お尻

中年で自宅で筋トレ始めてみたい方、現在自宅筋トレされてる方はぜひ読んでください。 思いつきで始めた自宅筋トレ初期の頃のケガの話です。 自宅筋トレ始める前に、こんなリスクもあるので気をつけてチャレンジして下さい。 何も勉強...