お酒

ゆるい糖質制限

糖質制限ダイエット中の食事

今回は僕がダイエット期間中に何をどんな風に食べていたかを紹介していきます。 気を付けたことは、 高タンパク低糖質のメニューを優先する。1日の糖質摂取量を100g以内とする。食事は抜かない。 食事 まずは朝、昼、晩の...
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