ゆるい糖質制限糖質制限に最適な『たんぱく質が摂れる直火焼チキンロール』 栄養も味も最高!時間のないサラリーマンダイエッター、筋トレーニーにオススメ!コンビニで買えるたんぱく質たっぷりの『たんぱく質の摂れる直火焼きチキンロール』が癖になります。 2020.10.08ゆるい糖質制限たんぱく質たっぷりのコンビニ商品
ゆるい筋トレ筋トレ後に起こる頭痛への対策・予防方法 筋肉トレーニーを悩ます、運動時の頭痛はとてもストレスです。その労作性頭痛をどう回避するか、頭痛が起こったらどう対処するかを簡潔に書いています。 2020.09.20ゆるい筋トレ
トレーニングジム【満足!】宅トレーニーがトレーニングジムに行ってみた感想 いつもは自宅トレーニングオンリーですがたまにトレーニングジム行ってみました。その時の良かった点、悪かった点をまとめました。 2020.09.07トレーニングジム
ゆるい糖質制限実際に取り組んだ筋トレ(継続中) 前回の記事でざっくりと何をしたか書きましたが、今回は筋トレにスポットをあてて書きます。 筋トレって言っても本当に大したことしてません(笑) 私、オットーが取り組んでいる筋トレは『自重トレーニングとストレッチ』のみです! ... 2020.07.16ゆるい糖質制限
ゆるい糖質制限やせるために取り組んだ3つのこと 私、オットーがやせるために取り組んだこと 筋肉トレーニング食事制限やせた自分をイメージする たったその3つだけです。 順番に説明します。 1.筋肉トレーニング ジムには通う暇ないし器具も持ってないので... 2020.07.16ゆるい糖質制限